Để tăng đề kháng cho bé, các mẹ cần lưu ý một số biện pháp sau đây.
1. Vệ sinh tay chân, mũi, họng cho bé thường xuyên
Đây là đường lây lan của mầm bệnh vào cơ thể bé. Vệ sinh loại bỏ mầm bệnh thường xuyên, hàng ngày khi trẻ mới ngủ dậy, trẻ đi chơi/ đi nhà trẻ về, trước khi đi ngủ sẽ giúp bé phòng tránh bệnh tật hiệu quả.
- Rửa tay, chân: sử dụng xà phòng diệt khuẩn để rửa kỹ bàn, ngón chân tay.
- Họng: Đánh lưỡi cho trẻ bằng rơ lưỡi, cho trẻ uống nhiều nước sau khi ăn.
- Mũi: nhỏ mũi cho trẻ khi sáng dậy, sau khi đi chơi, sau khi tắm bằng dung dịch muối ưu trương 3% ( có thể kết hợp Natri Hyaluronate) để loại bỏ mầm bệnh tại niêm mạc mũi.
2. Tăng cường sức đề kháng cho bé
Với bé dưới 1 tuổi, tăng cường đề kháng cho bé bằng cách tăng cường cho bé bú sữa mẹ. Bổ sung nguồn thực phẩm đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất: tinh bột – Protein – Lipid – Vitamin & khoáng chất.
3. Chú ý chế độ dinh dưỡng cho bé
Với các bé đã bắt đầu ăn dặm, ăn bột hay ăn cơm thì cha mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất:
- Tinh bột: gạo, bánh mỳ
- Đạm: thịt bò, cá, tôm, cua
- Lipid: dầu mỡ thực vật, động vật.
- Vitamin và khoáng: rau xanh, củ quả
Có thể bổ sung thêm cho bé một số hoa quả giàu vitamin C như Cam, Ổi…và đặc biệt lưu ý cho trẻ uống nhiều nước. Uống nhiều nước giúp cơ thể trẻ dễ dạng loại bỏ độc tố. Tế bào đủ nước cũng là môi trường hạn chế vi khuẩn sinh sôi, phát triển.